Les séances de thérapies brèves - Des solutions sans tarder
Qu’appelle-t-on thérapie brève ?
Les thérapies brèves se différencient des analyses par leur durée dans le temps.
Les thérapies brèves regroupent un ensemble de techniques psychothérapeutiques qui diffèrent de la psycho-analyse.
Si les thérapies de type psychanalyse préconisent un suivi sur le long terme avec des séances régulières étendues sur plusieurs années, d’autres approches viennent compléter cette prise en charge pour proposer des alternatives.
C’est le cas de :
- l’EMDR (Eye-Movement Desensitization and Reprocessing)
- la TCC ( Thérapie Comportementale et Cognitive)
La thérapie brève ne nécessite en général pas plus de dix séances, parfois moins, pour enrayer le trouble psychologique auquel est confronté le patient. Elle permet des résultats concrets, rapides et durables.
A qui les thérapies brèves s’adressent-elles ?
A toute personne, quel que soit son âge, souffrant de :
- stress-post traumatique en particulier lié à des abus, violences physiques et psychologiques
- stress au travail,
- crises de panique
- troubles anxieux
- dépression
- phobies
- troubles obsessionnels compulsifs
- troubles du comportement alimentaire
- douleurs chroniques
- addictions
Mais également des problématiques plus larges, comme un travail sur l'estime de soi.
Quelles sont les thérapies brèves proposées au sein du Cabinet Amélia ?
Formée et certifiée par l’EFPP (Ecole de Formation Psycho-Pédagogique), Nathalie Boulard vous propose deux techniques thérapeutiques :
L’EMDR (Eye-Movement Desensitization and Reprocessing) ou désensibilisation et retraitement par mouvements oculaires. Cette méthode facilite naturellement le retraitement des souvenirs dysfonctionnels en : mobilisant l’attention par des mécanismes physiques (mouvements des yeux ou tapotements sur les genoux) et en accompagnant les associations spontanées de souvenirs négatifs afin que le cerveau «digère» l’événement traumatique dans le réseau de la mémoire.
La TCC ( Thérapie Comportementale et Cognitive) : thérapie brève basée sur les interactions entre pensées, émotions et comportements. Elle vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité.
Débuter une thérapie brève au Cabinet Amélia
Durée des séances :
Le premier RDV dure environ 1h30, afin de faire connaissance et d’évaluer le type de thérapie à mettre en place.
Les séances suivantes durent environ 45 minutes
Tarif à la séance : 60€
Adresse : les séances ont lieu dans les Bureaux de la Gare à Paimpol
